はじめに（正直に書いておきます） この記事は、友達が開発・販売しているサウナハットを、僕が個人的に「本気で良い」と思って紹介するものです。報酬も依頼も受けていません。ただの応援＆正直レビューなので、熱量も本音も、全部そのまま書きます。

いきなりですが、僕にとってサウナはもう「趣味」じゃないです。

生活を立て直すためのインフラ。大げさじゃなく、本気でそう思ってます。

今日はその話と、そこに欠かせない相棒になった「今治ロウリュハット」について、熱量高めで書かせてください。長くなります。でも、サウナに救われた人間のリアルな話として読んでもらえたら嬉しいです。

きっかけはコロナ禍。脳は疲れてるのに、眠れない

僕がサウナにどっぷりハマったのは、コロナ禍のときでした。

在宅の仕事が一気に増えて、毎日PCかスマホをいじりっぱなしの生活。そこで気づいたんですよ。脳はクタクタなのに、体は全然疲れてないっていう、あの変な状態に。

体が疲れてないから、夜になっても深く眠れない。布団に入っても、頭の中では仕事のこと、家族のこと、将来のことがぐるぐる回り続ける。浅い眠りのまま朝を迎えて、また脳だけがすり減っていく……。正直、地味にしんどい日々でした。共感してくれる在宅ワーカー、けっこう多いんじゃないですかね。

『医者が教えるサウナの教科書』で、全部が変わった

そんなときに出会ったのが、『医者が教えるサウナの教科書』という本でした。

それまで僕、サウナってただの「熱い部屋」だと思ってたんです。でもこの本で、正しい入り方と、そのとき体に何が起きてるのかを知って、考えが完全にひっくり返りました。

実際にその通りに入り始めたら——普段じゃありえないくらい、深く眠れるようになった。 あの「脳は疲れてるのに眠れない」地獄から、ちゃんと抜け出せたんですよね。これは本当にデカかった。人生変わったレベルで。

サウナは、脳の”緊急避難先”になる

続けていくうちに分かったのは、サウナの一番の価値って、実は睡眠だけじゃないってこと。

サ室に入ってる間って、悩み事を一旦シャットダウンできるんですよ。スマホも持ち込めないし、暑くて考え事どころじゃない。強制的に「今ここ」だけになる。

脳がオーバーヒートしたとき、そこに緊急避難できる。これがめちゃくちゃ便利なんです。

家族の悩み、仕事の悩み、将来の悩み——正直、生きてたら悩みは尽きないですよね。でも、それを全部乗り越えていくには、脳を常にフレッシュな状態に保っておかなきゃいけない。サウナは僕にとって、そのための”脳のメンテナンス”なんです。ぶっちゃけ、これがあるから日々を戦えてる。

日常に組み込むコツは「カロリーをかけないこと」

で、ここが超大事なんですが——サウナって、続けてこそ意味があるんですよね。

僕の場合は、通勤のクルマで帰る途中に、フラッと銭湯へ寄ってサウナに入るのが最高ルーティン。仕事で疲れた脳を、家に着く前にいったんリセットしてから帰る。これがもう、充実した日々の”要(かなめ)”になってます。

ただ、ここで一個リアルな話を。この”フラッと寄る”に、手間（カロリー）はかけたくないんです。準備が大変だと、人間って結局続かない。だから僕は、荷物も準備も極限まで減らしたい派。

……で、ここでずーっと引っかかってたのが、サウナハット問題でした。

正直、サウナハットって「続けるのがめんどくさい」

サウナハット、効果はある。あるんですよ。でも正直に言うと——

  • 持ち歩くのがかさばる
  • 使ったあとの洗濯がめんどくさい

この2つがネックで、「あったほうが良いのは分かってるけど、毎回はなぁ…」って感じだったんですよね。荷物を増やしたくない僕みたいなタイプには、地味に致命的でした。

友達の「今治ロウリュハット」が、その悩みを全部消した

そんなときに、友達が作って世に出したのが、この今治ロウリュハットでした。

何がすごいって、フェイスタオルとして普通に使えるんです。つまり、サウナで汗を拭くタオルと、頭を守るハットが、一枚で済む。荷物が増えない。これだけでもう、僕の中では優勝でした。

しかも素材は今治タオルなので、使用後はサッと洗って干せば、すぐまた使える。あの「洗濯めんどくさい」問題が、ほぼ消えたんですよ。僕の”カロリーをかけたくない”という横着な願いに、ど真ん中で刺さってきた。

使い倒してみた、正直な感想

相棒として毎日使った上での本音を、3つ。

① 顔が熱くならない・呼吸が楽 口元まで覆えるんですが、今治タオルの通気性のおかげで、息苦しさがほぼない。むしろ熱風を直で吸い込まないぶん、ラクに、長く入れるようになりました。

② かさばらない・2wayが正義 タオル ⇄ ハットの2way仕様。荷物が一個で済むって、”フラッと寄る派”には本当にありがたいんですよ。

③ 悪目立ちしない タオルを巻いてる自然な見た目なので、銭湯でも浮かない。これ、気にする人めちゃくちゃ多いと思います。

ちなみにAmazonのサウナタオル部門で売上1位（※2022年8月時点）も獲ってます。友達ながら、普通にすごいなと。

着け方とサイズ感

着用は、穴に通すだけの4ステップ。コツをひとつだけ言うと、穴を「鼻」じゃなくて**「耳の位置」**に持ってくること。これでスッとキマります。最初だけ覚えておくとラクです。

サイズは、タオルを差し込む深さで調整できて、男女兼用・全年齢対象。「頭でかいんだけど大丈夫…？」って人も、なんと周囲73cmのサッカーボールに被せられたらしいので、まず問題ないです（笑）。後頭部までしっかり包んでくれます。

カラーは3色（ネイビー／ホワイト／モスグリーン）×2種の織り（ストライプ／あじろ）。定番で合わせやすいのはストライプ、質感で見せたいなら、陰影の出るあじろ織りが個人的におすすめです。

正直、ここは人を選ぶかも

ベタ褒めだけだと逆に信用できないと思うので、正直なところも。最初の装着は慣れるまで数秒モタつくし、ただのタオルよりは値段します。でも、今治タオルの品質と「相棒として毎日続けられる」ことを考えたら、僕はとっくに元を取ってます。むしろ安い買い物だったなと。

どこで買える？

Amazonで買えます。下のリンクからどうぞ。

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まとめ：サウナ経由で帰る生活が、僕の充実の”要”

コロナ禍で脳がパンクしかけていた僕を救ってくれたのが、サウナでした。

深い睡眠。悩みからの一時的な緊急避難。常にフレッシュな脳。——これを毎日続けていくための相棒として、今治ロウリュハットは本当に良い仕事をしてくれています。

仕事帰りにフラッとサウナへ寄って、整えてから家に帰る。この生活こそが、僕の充実した日々の”要”なんですよね。脳を常にフレッシュにして、家族のことも、仕事のことも、将来のことも、ひとつずつ乗り越えていく。

サウナハットで迷ってる人、続けられるか不安な人——この一枚、本気でおすすめです。荷物が増えず、洗濯もラクで、ちゃんと効く。続けられるサウナハットって、それだけで価値があると思うんです。

それでは、良いサ活を。整いましょう。