「サウナ好きなら一度は行くべき聖地がある」と聞いたことはありませんか?静岡県は日本のサウナ文化発祥の地ともいえる「聖地」が集まるエリアです。筆者も実際に訪れ、その体験に圧倒されました。

なぜ静岡がサウナの聖地なのか

静岡、特に静岡市には「日本一のサウナ施設」と称されるサウナしきじがあります。ここを目指して全国からサウナーが集まる「サウナ聖地巡礼」の出発点が静岡です。

静岡・聖地サウナ4選

①サウナしきじ（静岡市）

説明不要の「聖地」。天然水を使った水風呂は全国No.1との呼び声が高く、サウナーなら一度は訪れるべき場所です。フィンランドサウナと薬草サウナの2種類が楽しめます。男女別、24時間営業。料金は約1,800円〜。

②サウナの梅湯（静岡市）

静岡市内のコスパ最高の銭湯サウナ。地元の常連と旅サウナーが入り混じる雰囲気が独特。観光ついでに気軽に立ち寄れる庶民的なスポットです。

③ホテルアゴーラ リージェンシー堺（浜松方面）

浜松エリアのホテルサウナ。宿泊者でなくても日帰り利用可能な施設があり、東海道新幹線を使った静岡サウナ旅の拠点として人気です。

④駿河健康ランド（静岡市）

スーパー銭湯型の大型施設。多彩なサウナ設備と温泉が揃い、ファミリーから本格サウナーまで楽しめます。宿泊施設も併設しており、聖地巡礼の拠点として最適です。

静岡サウナ施設比較

施設名 エリア 料金目安 水風呂の質 24時間
サウナしきじ 静岡市 〜1,800円 ★★★★★（天然水） ○
サウナの梅湯 静岡市 〜600円 ★★★☆☆ △
駿河健康ランド 静岡市 〜1,500円 ★★★★☆ ×
浜松エリア施設 浜松 〜2,000円 ★★★★☆ ×

アクセス・旅程の組み方

東京から新幹線で約1時間。日帰りでサウナしきじ1本に絞るもよし、1泊して複数施設を回るもよし。「しきじ→駿河健康ランド」の2施設コースが旅サウナの定番プランです。

よくある質問

Q. サウナしきじは予約必要？

基本的に予約不要ですが、週末は混雑します。平日の午前中が比較的空いており、ゆっくり楽しめます。

Q. 静岡サウナ旅に最適な季節は？

年中楽しめますが、冬の外気浴が特に気持ちよく、サウナーには冬の聖地巡礼が人気です。

Q. 静岡以外の「聖地」はある？

北海道のニコーリフレ（ススキノ）、大阪のニュージャパンなども「聖地」として知られています。

Q. 静岡サウナ巡礼、今から行くのは遅い？

遅くありません。しきじは今も健在で、サウナーが年中訪れる定番聖地です。

なぜしきじだけが「聖地」なのか

全国にサウナは何千とある。なぜしきじだけが”聖地”と呼ばれ続けるのか。答えはシンプルで、あの水風呂を体験すると他の水風呂が物足りなくなるからだ。

安倍川水系の地下水をそのまま使っている。水温17〜18℃くらいで、温度的には「普通」だ。でも入った瞬間の感触が違う。硬い冷たさじゃなく、やわらかく包まれる感じ。飲めるほどきれいな水が、肌を通じて「ここは別格だ」と教えてくれる。

しきじ基本データ

項目 内容
住所 静岡県静岡市駿河区敷地2-25-1
アクセス JR静岡駅南口からバス「登呂コープタウン」下車 徒歩3分 / タクシー15分前後
営業時間 24時間・年中無休（男湯清掃：2〜6時）
料金（男性） 平日1,700円・土日祝1,900円 / タイムサービス1,200円（6〜9時・17時〜翌2時）
サウナ種類 フィンランド式高温サウナ（110℃超）＋薬草サウナ
水風呂 天然地下水かけ流し・17〜18℃・飲める

薬草サウナの体験が「しきじらしさ」の核心

フィンランド式の高温サウナは「まあ熱いよね」で済む。しきじがしきじたる所以は薬草サウナにある。漢方・薬草の蒸気が充満した室内に入ると、熱さとともに複雑な香りが鼻を抜ける。呼吸で効くサウナだ。

高温ドライ→水風呂→薬草スチーム→水風呂→外気浴、という順番で入ると、体が内側からほぐれていく感覚がある。アラフォーのこわばった体には、この組み合わせが刺さる。

東京から日帰りで行く価値はある

新幹線で東京〜静岡は約1時間。静岡駅からタクシーで15分。早起きして朝イチで行けば、昼には帰路につける。タイムサービス（1,200円）を使えばコストも抑えられる。「日帰りでそこまでやる？」と思うかもしれないが、行った人はほぼ全員「また来る」と言う。

混雑を避けるなら平日を選ぶこと。週末は全国からサウナーが来るので、洗い場待ちが発生する。

静岡サウナ近隣施設

施設名 特徴
東静岡 天然温泉 柚木の郷 静岡市内・観光と合わせやすい定番
静岡個室サウナ 精神と時の部屋 静岡駅近・個室でソロ志向の人向け
オーシャンスパ Fuua 海景色×サウナの旅情系
駿河健康ランド 宿泊込みで長時間滞在したい人向け

まとめ

静岡はサウナ好きなら一度は必訪の聖地です。サウナしきじの天然水水風呂を体験すれば、サウナへの認識が変わります。東京から日帰りもできますので、ぜひ計画してみてください。

※本記事の情報は2026年版の最新情報をもとに作成しています。料金・営業時間は変更になる場合があります。各施設の公式サイトをご確認ください。